L'exercice est bon pour le corps et l'esprit, et le golf est parfait pour cela. La possibilité de se détendre et de jouer dans le magnifique paysage de la province de Malaga et de rencontrer des gens n'est qu'une partie des avantages du golf pour la santé. Vous voulez connaître tous les avantages ? Découvrez pourquoi et découvrez ce que le Golf a à offrir.
De la concentration
La concentration est essentielle pour bien jouer au golf. Se concentrer sur chaque coup est bon pour le cerveau et la santé mentale du joueur, car cela lui permet de concentrer toute son attention sur une seule tâche : frapper la balle aussi efficacement que possible. Tout comme nous nous entraînons pour améliorer notre swing, nous devons apprendre à améliorer et à maintenir notre concentration dans les moments critiques du jeu.
La République dominicaine, souvent surnommée la Mecque du golf attire l'attention des touristes par un décor luxuriant et tropical ainsi que d’un climat agréable tout au long de l’année. Les golfeurs amateurs et professionnels adorent la vue panoramique sur l’océan et au bord de mer. C'est l'endroit idéal pour se concentrer et élaborer des stratégies sur le parcours.
Faites travailler vos muscles
Même dans les endroits les plus discrets, le golf peut renforcer vos muscles. Surtout le cœur. Et comment ? Une pratique modérée, mais régulière permet de contrôler le poids, de synthétiser de la vitamine D grâce à l'exposition au soleil, d'être anaérobie, car pratiquée en plein air (santé et golf sont liés, car le golf est un sport non fatigant), de brûler environ 1000 calories lors d'une seule partie et d'être une bonne source d'énergie. Chaque fois que vous marchez sur le green, vous renforcez vos muscles et prévenez l'ostéoporose.
Qualité de vie
Selon plusieurs études de l'université d'Édimbourg, le golf peut prolonger l'espérance de vie de cinq ans. Les bienfaits se font sentir dans la prévention cardiaque, musculo-squelettique et mentale. Il convient également à tous les âges en raison de sa faible intensité physique et de son incidence très faible sur les blessures.
On calcule que le fait de marcher environ 10 km pendant 4 à 5 heures au cours d'une journée de golf entraîne une dépense énergétique d'environ 120 kilocalories. Cela favorise le contrôle du poids et présente des avantages considérables pour la santé, car vous faites de l'exercice sans même vous en rendre compte !
Un autre lien entre le golf et la santé est la force et la souplesse musculaires. Les mouvements de golf renforcent les muscles centraux tels que les bras, le dos, la poitrine et l'abdomen, tout en améliorant la souplesse.